Borstvoeding geven, onze tips!

Bij het geven van borstvoeding zorgt het hormoon oxytocine voor de toeschietreflex. Hierbij trekken de spiertjes rondom de melkklieren samen, zodat de melk in de melkkanaaltjes stroomt. Er is een rechtstreeks verband tussen ontspanning en het vrijkomen van oxytocine. Hoe rustiger jij bent, hoe sneller het hormoon zal vrijkomen.

Omgekeerd zorgt het hormoon er ook voor dat jij (en dus ook je baby) je ontspannen voelt. Probeer daarom een rustige omgeving te creëren, bijvoorbeeld door een comfortabele stoel te kiezen en er echt de tijd voor te nemen. Dit bevordert zowel je eigen ontspanning als die van je baby.

Het stimuleren van de melkproductie is voor veel moeders een belangrijk onderwerp. Er zijn verschillende manieren om de borstvoeding te stimuleren, zodat je baby voldoende melk krijgt. Het belangrijkste om te weten is dat de toeschietreflex nauw samenhangt met ontspanning. Hoe kalmer jij bent, hoe sneller de reflex optreedt en hoe beter je melkproductie zal zijn.

Er zijn ook andere manieren om de melkproductie te stimuleren. Leg je baby bijvoorbeeld regelmatig aan, ook 's nachts. Het lichaam past zich aan de vraag aan: hoe vaker je baby drinkt, hoe meer melk je lichaam aanmaakt. Ook kolven kan een goede manier zijn om de melkproductie te stimuleren.

Om je melkproductie te ondersteunen kun je een kop thee drinken met Bio Borstvoedingsthee. Deze thee is speciaal ontwikkeld voor de borstvoedingsperiode en ondersteunt een ontspannen borstvoeding. De ingrediënten van deze thee, zoals fenegriek, anijs en karwij, staan bekend om hun vermogen de melkproductie te stimuleren. Fenegriek helpt de melkklieren te stimuleren, terwijl anijs en karwij de melkproductie juist kunnen verhogen en helpen bij een betere doorstroming van melk. Drink maximaal 4 koppen per dag.

Het geven van borstvoeding kost veel energie en deze energie haal je uit voeding. Waarschijnlijk heb je sneller honger in de borstvoedingsperiode. Dit is een teken dat je meer calorieën kunt gebruiken. Eet voldoende kleine voedzame maaltijden met gezonde snacks tussendoor. Zo houd je de honger in de hand, blijft je energiepeil hoog en heeft je lichaam de calorieën om melk te produceren. Voldoende drinken is ook belangrijk voor de aanmaak van melk. 

Een goede borstvoeding start met goed aanleggen van je baby. Door je baby direct in het eerste uur na de bevalling aan te leggen, leert je kindje op de juiste manier te drinken en heb je minder kans op kwaaltjes als tepelkloven of een borstontsteking. Probeer je baby meteen na de geboorte aan te leggen en zorg ervoor dat hij de volledige tepelhof in zijn mondje neemt, niet enkel de tepel. Dit zorgt ervoor dat je baby beter kan drinken en de melk beter kan doorstromen.

Breng na iedere voeding een dun laagje Tepelzalf aan om je tepels te verzorgen en te beschermen tegen irritaties.

Wat je eet kan invloed hebben op de melkproductie. Vermijd bijvoorbeeld peterselie, salie en munt. Zij remmen de melkproductie af. Zoete en bittere zaden, zoals anijszaad en amandelen bevorderen daarentegen juist de melkproductie. De ingrediënten in Bio Borstvoedingsthee, zoals fenegriek, anijs en karwij, zijn zorgvuldig geselecteerd vanwege hun bewezen voordelen voor moeders die borstvoeding geven. Deze 100% natuurlijke ingrediënten kunnen de melkproductie ondersteunen, terwijl ze tegelijkertijd bijdragen aan een ontspannen en rustgevende ervaring voor moeder en baby.

Als je borstvoeding wil combineren met het kolven van melk, is er een aantal tips die je kunt volgen voor een beter resultaat. Zorg ervoor dat je goed ontspannen bent voordat je begint met kolven, aangezien stress de melkproductie kan verminderen. Kies voor een comfortabele en rustige omgeving waar je je kunt concentreren.

Gebruik een goede kolf die bij jouw situatie past. Sommige moeders vinden het handig om 's nachts of tussen voedingen door te kolven om de melkproductie te stimuleren. Vergeet niet dat het belangrijk is om regelmatig te kolven, zodat je lichaam zich kan aanpassen aan de vraag van de baby.

Naast de zorg voor je baby, is het belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen. Borstvoeding geven kost namelijk veel energie en je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de bevalling. Zorg ervoor dat je voldoende rust krijgt, probeer stress te verminderen en geef jezelf de ruimte om te genieten van het moment met je baby. Zelfzorg is daarbij erg belangrijk voor het behouden van een gezonde melkproductie en het vergroten van je welzijn. 

Je partner kan een belangrijke rol spelen in het proces van borstvoeding. Het is fijn als je partner je ondersteunt door je te helpen met praktische zaken, zoals het aanreiken van een glas water, het verzorgen van je baby na het voeden of door een steuntje in de rug te geven wanneer het moeilijk wordt. Het gevoel van teamwork en steun kan het geven van borstvoeding veel gemakkelijker en aangenamer maken.

Er komt een moment waarop je moet beslissen wanneer je stopt met het geven van borstvoeding. Dit is een natuurlijk een erg persoonlijke keuze die afhangt van jouw situatie en de behoeften van je baby. Sommige moeders kiezen ervoor om borstvoeding te geven totdat hun baby één jaar oud is, terwijl anderen ervoor kiezen om juist eerder of later te stoppen. Het belangrijkste is om te stoppen op een moment dat voor jou goed voelt en dit op een geleidelijke manier te doen om het zowel voor jou als je baby zo comfortabel mogelijk te maken.

Borstvoeding geven kan een prachtige, maar soms ook uitdagende ervaring zijn. Maar met de juiste kennis en voorbereiding kom jij er wel. Het stimuleren van je melkproductie, het vinden van de juiste voeding en het wennen aan een pasgeboren baby in je leven kan lastig zijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je borstvoedingservaring zo prettig mogelijk te maken.

Vergeet niet dat elke moeder en baby anders is en dat het ontzettend belangrijk is om te luisteren naar jouw lichaam en de behoeften van je kindje. Met geduld, ontspanning en de juiste ondersteuning beleven jullie samen de mooiste borstvoedingservaring!